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メンタルケア

》ストレス解消【セロトニン】

セロトニンは心のバランスを整える作用のある神経伝達物質で、これが不足すると不安な気持ちになります。 人はストレスを感じると、緊張状態の神経(交感神経)とリラックス状態の神経(副交感神経)のバランスが崩れてしまいます。 すると、脳内物質の中の…

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